足 を 細く する マッサージ ふくらはぎ
ふくらはぎを細くするためのマッサージは床に座った状態から行います マッサージする脚の膝を立てたら外側と内側のくるぶしに指の関節をあてましょう くるぶしからアキレス腱にかけてのラインを関節で押し込みながら刺激します. ふくらはぎを細くするには ふくらはぎのむくみを解消するためにリンパの流れを良くする必要があります リンパの流れを促進するためには半身浴や入浴後の身体がポカポカした状態でふくらはぎを優しくさするマッサージが効果的です.
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ふくらはぎを細くする事を目標にしたら太ももが太く見えるようになった残念な話脚はバランスが良くないと細く見えない ふくらはぎの筋肉が落ちて細くなった後の説明します維持は簡単です ストレッチとマッサージの方法毎日やらないとふくらはぎは細く.
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